Je m'endors bien / Sophie Dumoutet (DL 2019)

Titre : Je m'endors bien Type de document : document multimédia Auteurs : Sophie Dumoutet (1969-....), Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2019 Collection : Le bien-être des petits Importance : 1 vol. (29 p.) - 1 disque compact Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-258925-0 Prix : 13,30 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés :   Sommeil  Chez l'enfant Index. décimale : 154.6 Résumé : Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100016501	Livre + CD	Documentaires Enfants	Disponible

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