La charge mentale des femmes / Aurélia Schneider (2021)

Titre : La charge mentale des femmes : et celle des hommes ; le guide illustré de traitement et de prévention Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélia Schneider, Auteur ; Muzo (1960-....), Illustrateur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : 2021 Importance : 1 vol. (210 p.) Présentation : illustrations en couleur Format : 22 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-600059-9 Prix : 17,95 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gestion du stress  Epuisement professionnel  Prévention  Femmes  Psychologie  Charge cognitive Index. décimale : 155.9 Résumé : Une version illustrée et enrichie de ce guide qui explique comment concilier et organiser la charge de la vie domestique, la vie professionnelle et les emplois du temps des membres de la famille. L'auteure, médecin psychiatre, apporte des réponses pour maîtriser le stress et profiter de la vie. Electre 2021

Se libérer des tensions émotionnelles / Aziz Djendli (cop. 2014)

Titre : Se libérer des tensions émotionnelles Type de document : texte imprimé Auteurs : Aziz Djendli, Auteur Editeur : Paris : G. Trédaniel Année de publication : cop. 2014 Importance : 1 vol. (126 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8132-0715-9 Prix : 11,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gestion du stress  Anxiété  Prévention Index. décimale : 155.9 Résumé : Ce sont les événements, l'histoire, la personnalité qui peuvent agir comme des facteurs déstabilisants. La culture occidentale normalisant ces tensions - consciemment ou inconsciemment -, elles restent enfouies en nous et sont à l'origine de nombreux maux, tant physiques que psychiques. Selon l'auteur, l'erreur souvent commise en psychologie est de croire que la solution réside dans la compréhension mentale et intellectuelle du problème, alors qu'il faut agir directement sur le processus émotionnel. Dans cet ouvrage pratique et accessible, vous découvrirez comment identifier les différentes formes de tensions émotionnelles existantes, notamment à travers des histoires amusantes qui révèlent non seulement les éléments qui les provoquent, mais aussi cette faculté humaine de transformer un événement anodin en situation pénible et émotionnellement lourde. Grâce à des techniques efficaces et des exercices ciblés, vous pourrez en peu de temps diminuer, voire tendre vers l'élimination de vos tensions émotionnelles - et certaines de leurs conséquences - pour ainsi retrouver un bien-être profond et durable.

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100043422	Livre	Documentaires Adultes	Disponible

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