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Méditer, jour après jour / Christophe André (DL 2011)
Titre : Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience Type de document : document multimédia Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur ; Christophe André (1956-....), Narrateur Editeur : Paris : l'Iconoclaste Année de publication : DL 2011 Importance : 1 vol. (300 p.) - 1 CD MP3 Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-913366-37-4 Prix : 24,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] Langues : Français (fre) Mots-clés : Pleine conscience Méditation Résumé : Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. « Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. » Christophe André Exemplaires (1)
Code-barres Support Section Disponibilité 35315100044115 Livre Documentaires Adultes Disponible