Yoga tonique / Hélène Jamesse (DL 2018)

Titre : Yoga tonique : mon programme tonus et énergie Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène Jamesse, Auteur Editeur : Vanves : Hachette pratique Année de publication : DL 2018 Collection : 7 minutes par jour Importance : 1 vol. (non paginé [74] p.) Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-391925-8 Prix : 7,99 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Hatha-yoga  Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.7 Résumé : Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.  Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.Résultat  : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs  !  Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100061754	Livre	Documentaires Adultes	Disponible

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