BIBLIOTHEQUE de Saint-Sulpice-la-Forêt
Actuellement Exposition sur Biolawieza, la dernière survivante des grandes forêts sauvages d'Europe. Expo conçue par le collectif Wild Bretagne pour découvrir ce lieu magique et atypique
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Gym douce et yoga sur une chaise / Jacques Choque (2014)
Titre : Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures, simples et efficaces Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Annie Merchadier, Photographe Editeur : Bernex (Suisse) : Jouvence Année de publication : 2014 Collection : Les maxi pratiques, ISSN 1633-3969 num. 125 Importance : 1 vol. (174 p.) Présentation : illustrations en couleur Format : 18 x 13 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-487-0 Prix : 8,70 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce Hatha-yoga Index. décimale : 613.7 Résumé : Cet ouvrage propose 150 exercices et postures permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. Electre 2015 Yoga & méditation pendant la grossesse / Mell Campbell (impr. 2013)
Titre : Yoga & méditation pendant la grossesse Type de document : texte imprimé Auteurs : Mell Campbell, Auteur Editeur : Paris : la Plage éditions Année de publication : impr. 2013 Importance : 1 vol. (107 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84221-357-2 Prix : 15,95 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Hatha-yoga Grossesse Index. décimale : 613.7 Résumé : 40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs : - d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre') - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration') - de connecter son corps, son mental et son c'ur à l'enfant qui va naître. Pour chacune des 40 séances : - un « texte pour mon enfant » à lire comme une proposition de méditation, - un exercice guidé de pleine conscience, - une posture ou un enchainement de postures, adapté à la semaine de grossesse et expliqué en détail et en photos. Exemplaires (1)
Code-barres Support Section Disponibilité 35315100058537 Livre Documentaires Adultes Disponible Yoga tonique / Hélène Jamesse (DL 2018)
Titre : Yoga tonique : mon programme tonus et énergie Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène Jamesse, Auteur Editeur : Vanves : Hachette pratique Année de publication : DL 2018 Collection : 7 minutes par jour Importance : 1 vol. (non paginé [74] p.) Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-391925-8 Prix : 7,99 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Hatha-yoga Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.7 Résumé : Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs ! Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Exemplaires (1)
Code-barres Support Section Disponibilité 35315100061754 Livre Documentaires Adultes Disponible