Méditer, jour après jour / Christophe André (DL 2011)

Titre : Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience Type de document : document multimédia Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur ; Christophe André (1956-....), Narrateur Editeur : Paris : l'Iconoclaste Année de publication : DL 2011 Importance : 1 vol. (300 p.) - 1 CD MP3 Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-913366-37-4 Prix : 24,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291] Langues : Français (fre) Mots-clés : Pleine conscience  Méditation Résumé : Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. « Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. » Christophe André

Exemplaires (1)

Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100044115	Livre	Documentaires Adultes	Disponible

Et n'oublie pas d'être heureux / Christophe André (impr. 2014)

Titre : Et n'oublie pas d'être heureux : abécédaire de psychologie positive Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe André (1956-....), Auteur Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : impr. 2014 Importance : 1 vol. (399 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2905-5 Prix : 23,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 379-393 Langues : Français (fre) Mots-clés : Psychologie positive  Miscellanées  Bonheur  Réalisation de soi Index. décimale : 158.1 Résumé : Ne t'inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne te désespère pas : il reviendra, toujours. Ne t'inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout : n'oublie pas d'être heureux." C. A. Dans cet ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d'une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage, pour mieux traverser les hivers et les étés de notre existence. Parcouru de conseils et d'exercices, cet abécédaire constitue une méthode passionnante et convaincante pour apprendre à vivre heureux.

Exemplaires (1)

Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100062067	Livre	Documentaires Adultes	Disponible

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