J'accueille mes émotions / Virginie Limousin (DL 2018)

Titre : J'accueille mes émotions : [un voyage pour apprendre à les reconnaître et à les exprimer] Type de document : texte imprimé Auteurs : Virginie Limousin, Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2018 Collection : Le bien-être des petits Importance : 1 vol. (27 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-258122-3 Prix : 11,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés :   Émotions  Ouvrages pour la jeunesse Index. décimale : 155.4 Résumé : Un voyage à la recherche de tes émotions avec Orayana, l'oiseau d'or Guidé par un oiseau, une petite héroïne va apprendre à connaître ses émotions, et à les exprimer. Avec Youpirana, le petit singe joyeux, Crocoyo, le crocodile triste, Rayana, la tigresse en colère... reconnais les émotions qui te traversent. Puis apprends à les accueillir grâce à des outils très concerts : respirer, sauter, dessiner, crier ... Un voyage poétique et ludique pour l'enfant, des conseils pour les parents.

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35315100016519	Livre	Documentaires Enfants	Disponible

J'apprends à me relaxer / Gilles Diederichs (DL 2017)

Titre : J'apprends à me relaxer Type de document : document multimédia Auteurs : Gilles Diederichs, Auteur ; Nathalie Choux (1967-....), Illustrateur ; Noémie Brosset, Narrateur ; Philippe Wercker, Narrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2017 Collection : Le bien-être des petits Importance : 1 vol. (29 p.) - 1 disque compact Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-257106-4 Prix : 13,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés :   Relaxation Index. décimale : 613.7 Résumé : A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale') à partager avec un parent ou un aîné. Des vignettes adressées aux parents décomposent les gestes simples de massages relaxants.

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35315100016022	Livre + CD	Documentaires Enfants	Sorti jusqu'au 18/10/2025

Je découvre la méditation / Sophie Raynal ([2017])

Titre : Je découvre la méditation : avec des exercices guidés pour apprendre à accueillir tes émotions et à développer ton attention Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Raynal, Auteur ; Aurélie Guillerey (1975-..), Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : [2017] Collection : Le bien-être des petits Importance : 29 pages Présentation : illustrations en couleur Format : 23 cm Accompagnement : 1 disque compact ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-257108-8 Langues : Français (fre) Mots-clés :   Méditation  Ouvrages pour la jeunesse Résumé : Lors d'un voyage au Japon, Jeanne rencontre un petit homme sage, qui lui propose de lui faire découvrir les bienfaits de la méditation. Au fil des pages et des exercices, l'enfant apprend sereinement à accueillir ses émotions, à développer sa capacité d'attention et de concentration. Le livre contient 9 exercices simples de méditation guidée qui guideront l'enfant vers le chemin de la sagesse, de la paix intérieure et de la bienveillance. Méditation pour les enfants dès 5 ans

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35315100017111	Livre + CD	Documentaires Enfants	Disponible

Je m'endors bien / Sophie Dumoutet (DL 2019)

Titre : Je m'endors bien Type de document : document multimédia Auteurs : Sophie Dumoutet (1969-....), Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2019 Collection : Le bien-être des petits Importance : 1 vol. (29 p.) - 1 disque compact Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-258925-0 Prix : 13,30 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés :   Sommeil  Chez l'enfant Index. décimale : 154.6 Résumé : Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100016501	Livre + CD	Documentaires Enfants	Disponible

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