Abdominaux / Bernadette de Gasquet (DL 2009)

Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre ! ; méthode abdologie de Gasquet Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur Editeur : [Paris] : Marabout Année de publication : DL 2009 Importance : 1 vol. (223 p.) Présentation : ill., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-06148-3 Prix : 15 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Abdomen  Muscles  Soins et hygiène  Musculation Index. décimale : 613.7 Résumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).  On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100039123	Livre	Documentaires Adultes	Disponible

Bonjour, le calme / Anne Crahay (DL 2017)

Titre : Bonjour, le calme : des relaxations, en mots et en mouvements à partager avec son enfant Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne Crahay (1973-....), Auteur Editeur : Paris : Albin Michel jeunesse Année de publication : DL 2017 Importance : 1 vol. (non paginé [42] p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-39422-4 Prix : 9,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation  Ouvrages pour la jeunesse Index. décimale : 613.7 Résumé : Des moments de calme partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie...Avec ce livre, Anne Crahay veut aller au-delà des guides de postures existants et faire ressentir aux enfants le calme de l'intérieur. Pour cela, elle a mis des mots et des images poétiques sur des sensations parfois difficiles à communiquer. Des mots doux qui parlent à l'imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s'approprier les mouvements proposés.Bonjour le calme est composé de 4 relaxations, à lire à la suite ou à choisir selon le moment de la journée. Chaque relaxation s'articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine.À partir de 3 ans

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100077693	Livre	Documentaires Enfants	Disponible

Gym aquatique / éric Profit (2001)

Titre : Gym aquatique : 120 exercices Type de document : texte imprimé Auteurs : éric Profit, Auteur ; Patrick Lopez, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 127 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-568-3 Prix : 118 F : 17,99 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Exercices aquatiques Index. décimale : 613.7

Gym douce et yoga sur une chaise / Jacques Choque (2014)

Titre : Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures, simples et efficaces Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; Annie Merchadier, Photographe Editeur : Bernex (Suisse) : Jouvence Année de publication : 2014 Collection : Les maxi pratiques, ISSN 1633-3969 num. 125 Importance : 1 vol. (174 p.) Présentation : illustrations en couleur Format : 18 x 13 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-487-0 Prix : 8,70 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Gymnastique douce  Hatha-yoga Index. décimale : 613.7 Résumé : Cet ouvrage propose 150 exercices et postures permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. Electre 2015

J'apprends à me relaxer / Gilles Diederichs (DL 2017)

Titre : J'apprends à me relaxer Type de document : document multimédia Auteurs : Gilles Diederichs, Auteur ; Nathalie Choux (1967-....), Illustrateur ; Noémie Brosset, Narrateur ; Philippe Wercker, Narrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2017 Collection : Le bien-être des petits Importance : 1 vol. (29 p.) - 1 disque compact Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-257106-4 Prix : 13,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés :   Relaxation Index. décimale : 613.7 Résumé : A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale') à partager avec un parent ou un aîné. Des vignettes adressées aux parents décomposent les gestes simples de massages relaxants.

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Code-barres	Support	Section	Disponibilité
35315100016022	Livre + CD	Documentaires Enfants	Sorti jusqu'au 18/10/2025

Mes premières postures de yoga / Séverine Cordier (DL 2017)

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Mes premiers moments de relaxation / Stéphanie Couturier (2017)

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Mon cahier pilates / Soasick Delanoë (DL 2017)

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Pilates / Alycea Ungaro (2017)

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Pussy yoga / Coco Berlin (2023)

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Le yoga du chat / Masako Miyagawa (2020)

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Yoga coaching / Ariane Albecker (DL 2018)

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Yoga & méditation pendant la grossesse / Mell Campbell (impr. 2013)

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Yoga tonique / Hélène Jamesse (DL 2018)

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